年過回歸現實、體內悄悄現石。南基醫院表示,過年後因肚子痛前來急診就醫人數增加,但不是吃壞肚子,而是體內結石在作怪。南基醫院泌尿外科黃勝賢醫師表示,體內結石是慢慢累積出來的,不會是因為過年吃過多大魚大肉而長出來,一般腎與泌尿系統結石原因歸納於體質關係與水份攝取不足,或缺乏活動族群如久坐電腦桌前、常常開車的人。結石一般都好發於夏天,若水份攝取不足碰到天氣炎熱排汗多,尿量就會比較少所以小小石頭就不容易自己排出來,然而這些排不出來的石頭就會在原地打轉而越積越大,石頭越大滾動或移位就會引發疼痛,結石在疼痛級數高達七~八分是相當痛的,相對若每天水喝的足夠多運動,那小小石頭就自然就能夠排的出來,至於過年這段時間為什麼結石患者會增加,可能是過年這段期間天氣炎熱,又碰到年假大家都出遊而水份補充不足所引起。食物的攝取與結石的關連,目前研究上主要還是因含草酸食物,含草酸比較高的食物包括豆類製品、蘆筍、波菜、茶葉、可樂等,但只會對結石好發狀況很頻繁的人才會建議做飲食控制,如果是偶爾一次或是久久一次那就比較不需要去做限制,主要還是多喝水就好。預防草酸鈣形成大概就是吃含檸檬酸的食物,例如檸檬汁、柳橙汁、梅子醋或水果醋等酸酸的食物,但有腎臟疾病患者水與食物還是需要受限制,一般成人每天建議飲水量是體重每公斤×三十cc的水,提醒鄉親預防結石最有效方法還是多喝水多運動。


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